Diễn Đàn Sinh Học
Chào mừng bạn đến với Diễn Đàn Sinh Học.
Nếu bạn chưa là thành viên thì hãy đăng kí thành viên.

Diễn Đàn Sinh Học

¨*¤-:¦:- -»°«- Diễn Đàn Sinh Học-»°«- -:¦:-¤*¨
 
Trang ChủIndexGalleryTrợ giúpThành viênĐăng kýĐăng Nhập
CHÚC MỪNG NĂM MỚI
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Times
Page Views
Counter Powered by RedCounter
Free Penguin Spin MySpace Cursors at www.totallyfreecursors.com
Hỗ trợ trực tuyến
Top posters
TrungMY (1604)
 
perua_13 (912)
 
yucute_iu (530)
 
kieukhachuy (452)
 
sasuke (394)
 
Tràng Giang (375)
 
nhock11b7 (360)
 
poxynh (326)
 
bds168 (310)
 
nh0kl0v3p3kut3 (302)
 
Trang Liên Kết

  • 12/6 NĐC


  • A1 LQĐ


  • CNTT1 K9 ĐHCL

    March 2017
    MonTueWedThuFriSatSun
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    CalendarCalendar

    Share | 
     

     Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng

    Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
    Tác giảThông điệp
    perua_13
    Minh Chủ Phu Nhân
    Minh Chủ Phu Nhân
    avatar

    Nữ
    Monkey
    Xuất thân : đáy đại dương ♀ x ♂ = ♥...●๋•
    Nghề Nghiệp : trấn lột
    Tính cách : như mọi người bình thường
    Tuổi : 25
    Nhập môn : 27/12/2008
    Cống hiến : 912

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Cái Bang Cái Bang
    Cấp Bậc: Bang Chủ

    Bài gửiTiêu đề: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Sun Jun 07, 2009 12:06 am

    Giấc ngủ có những biến thái kỳ quặc trong suốt những năm tuổi teen. Nhiều bạn có sức ngồi chơi game đến khuya nhưng không tìm ra chút sức sống nào để thoát ra khỏi giường đúng giờ đi học.
    "Bệnh" này là do gì khác ngoài sự lười biếng và thói quen không tốt?
    Các cuộc nghiên cứu cho rằng sự biến động hormone dậy thì khiến tuổi mới lớn thích ngủ nướng, nhưng cực ghét đi ngủ sớm. Một điều chắc chắn - ngủ là rất cần cho các bạn tuổi dậy thì bởi vì khi ngủ sẽ giải phóng một loại hormone cần thiết cho sự lớn vọt của họ. Tuổi teen cần ngủ nhiều hơn cả trẻ em và người lớn, nhưng thực tế là các bạn lại ngủ ít hơn.


    Giờ giấc
    Trí não và cơ thể hoạt động không "ăn rơ" với nhau suốt cả ngày. Một "bộ máy định giờ" trong não điều khiển chức năng cơ thể trong 24 giờ. Vào đêm, nhịp tim hạ, mạch máu chậm và nước tiểu ngừng sản xuất. Khi mặt trời mọc, cơ thể bắt đầu thức dậy.

    Một biến đổi quan trọng diễn ra trong đêm là "hormone đêm tối" có tên melatonin dâng lên, giúp chúng ta buồn ngủ. Hầu hết người lớn sản xuất melatonin vào khoảng 10 giờ đêm. Khi các bạn tuổi teen học bài, các nhà nghiên cứu cho biết họ chỉ sản xuất hormone vào lúc khoảng 1 giờ sáng.
    Sự trì hoãn sản xuất melatonin này có thể là do thói quen của các bạn. Khi thức khuya, họ thường chơi game hay xem ti vi. Điều này kích thích bộ não, cộng với ở gần đèn sáng khiến melatonin chậm sản xuất.
    Mặt khác, hormone dậy thì dâng lên có thể kiềm chế melatonin lại, trong trường hợp này các bạn tuổn teen thức là do cơ thể dậy thì của họ.


    Hãy cho tuổi teen ngủ nướng
    Cho dù thức khuya là do dậy thì hay thói quen thì cũng không có gì khác nhau. Nhiều teen bị thiếu ngủ. Thiếu ngủ dẫn đến buồn rầu ủ rũ, nôn nóng và trầm cảm.
    Ở Mỹ, một số trường học đã lùi lại giờ lên lớp để cho các bạn ngủ nướng thêm.
    đúng rùi!!tui thấy như dzậy là we đúng!!
    hok cần bít có bị jì hay k nhưng đc ngủ là sướng 1!!

    _________________
    Ăn tranh thủ,
    Ngủ khẩn trương!!Kaka
    Học bình thường(lẽ đương nhiên gùi)
    Chơi là chính!......yeah!!

    Về Đầu Trang Go down
    http://360.yahoo.com/thienthantinhyeu_khongbietyeu_13
    TrungMY
    Minh Chủ Võ Lâm
    Minh Chủ Võ Lâm
    avatar

    Nam
    Horse
    Xuất thân : Hell
    Nghề Nghiệp : Civil Engineer
    Tính cách : Crazy
    Tuổi : 26
    Nhập môn : 23/12/2008
    Cống hiến : 1604

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Thiên Vương Thiên Vương
    Cấp Bậc: Bang Chủ

    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Sun Jun 07, 2009 10:37 pm

    trời ơi ! sao lại để em đọc được bài anỳ cơ chứ ?1
    em mà làm theo nó nữa thì chắc ngày của em chỉ có ngủ thôi wá !
    nói thì nói vậy nhưng mà ngủ nhiều wá không tốt đâu em ơi, ngủ nhiều mất dấu áh !

    _________________
    Vô Cực sinh Thái Cực - Thái Cực sinh Lưỡng Nghi
    Lưỡng Nghi sinh Tứ Tượng - Tứ Tượng sinh Bát Quái



    YM: tui_la_tui_chu_ai107
    Mail: [You must be registered and logged in to see this link.]
    Phone: 091718 2468 or 0945 291 666
    Về Đầu Trang Go down
    http://diendansinhhoc.friendhood.net
    Tràng Giang
    Bang Chủ Môn Phái
    Bang Chủ Môn Phái
    avatar

    Nam
    Goat
    Tuổi : 25
    Nhập môn : 26/12/2008
    Cống hiến : 375

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Côn Lôn Côn Lôn
    Cấp Bậc: Chưởng Môn

    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Mon Jun 08, 2009 8:15 am

    Hình như tui bị mắc bịnh này nè !!!
    Về Đầu Trang Go down
    http://www.hssvbentre.net
    perua_13
    Minh Chủ Phu Nhân
    Minh Chủ Phu Nhân
    avatar

    Nữ
    Monkey
    Xuất thân : đáy đại dương ♀ x ♂ = ♥...●๋•
    Nghề Nghiệp : trấn lột
    Tính cách : như mọi người bình thường
    Tuổi : 25
    Nhập môn : 27/12/2008
    Cống hiến : 912

    Cấp Bậc Võ Lâm
    Môn Phái: Cái Bang Cái Bang
    Cấp Bậc: Bang Chủ

    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   Thu Jun 18, 2009 1:32 pm

    trùi ui!!hok dám đâu anh!ai ní ngủ nhìu mất dzấu
    chứ tui thấy ngủ nhìu..........sướng!!kkeke lol!

    _________________
    Ăn tranh thủ,
    Ngủ khẩn trương!!Kaka
    Học bình thường(lẽ đương nhiên gùi)
    Chơi là chính!......yeah!!

    Về Đầu Trang Go down
    http://360.yahoo.com/thienthantinhyeu_khongbietyeu_13
    Sponsored content




    Bài gửiTiêu đề: Re: Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng   

    Về Đầu Trang Go down
     
    Bệnh tuổi teen: Thức khuya và ngủ nướng
    Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
    Trang 1 trong tổng số 1 trang

    Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
    Diễn Đàn Sinh Học :: GÓC HỌC TẬP :: Sinh :: Câu Chuyện Sinh Học-
    Chuyển đến